Aanbod

1. Bosbaden met Benten

Dit is ideaal als eerste kennismaking met de kracht van de natuur en met mij. 

Ik help je op adem komen, vertragen en je aandacht naar de zintuigen brengen.
We stijgen uit boven het denken, zodat het gekwetter in ons hoofd naar de achtergrond verdwijnt en we tot rust komen. We maken contact met de stille ruimte die altijd aanwezig is.

In het bos kunnen we helemaal onszelf zijn, want de natuur oordeelt niet. Daarbovenop zorg ik ervoor dat jullie veilig zijn, waardoor ontspanning mogelijk wordt.

De bosbaden die ik organiseer zijn een combinatie van de Finse (Forest Mind) en Japanse (Shinrin Yoku) manier van bosbaden. Ik werk bewust met kleine groepjes (max 5 personen) zodat een diepe, persoonlijke ervaring en verbinding mogelijk zijn.

Kom mee de natuur op een nieuwe manier ervaren, laat je betoveren en voel weer dat je leeft!

Vraag een bosbad aan op maat voor jezelf, je vrienden of familie.

Meebrengen:

  • iets om op te zitten of liggen (matje, vuilzak)
  • een notitieboekje en schrijfgerei
  • iets om te drinken
  • eventueel muggen- en tekenwerend product

Omdat we weinig bewegen, krijgen we het snel koud. Draag dus aangepaste kledij.
Voor je eigen veiligheid zijn lange mouwen en een lange broek aangeraden, want we verlaten soms de paden. 

Dit laat je thuis:

  • parfum (inclusief geparfumeerde handcrème), aangezien dit de zintuiglijke ervaring belemmert
  • rookwaren
  • je hond, zodat je niet afgeleid wordt

Lees hier nog eens de praktische afspraken na.


2. Bos coaching

Zie je door de bomen het bos niet meer? Je lichaam fluistert het antwoord. Maar die stille stem wordt vaak omver gewalst door een druk hoofd en allerhande afleidingen waar de moderne wereld zo vol van is.

Ik help je vertragen en leer je tools om je stresssysteem tot rust te brengen.
De natuur toont je metaforen die ik help interpreteren door het stellen van de juiste vragen.
Op een creatieve manier duiken we de diepte in. Zo ontstaat er helderheid waardoor je weer verder kan.

Heb je hulp nodig bij het ontdekken van jouw handleiding? Dan ben je op de juiste plek beland. Ik heb training in en ervaring met burn-out, hoogsensitiviteit, hoogbegaafdheid en trauma.

Contacteer me voor meer info.